こんにちは！
ストレージ事業部の猶木です！！
タイトルの途中経過というのは
先日のダイエットのことです。
最近は少しずつ食べるものが偏ってしまったり
少し適当になりつつありますが
・お菓子やジュースを控える。
・野菜をご飯の最初に食べる。
・揚げ物をあまり食べないようにする。
今はこれらを実践することで体重を維持出来ています。
現在は朝に体重を図ると６１ｋｇ～６２ｋｇに収まっています。
しかし、気になったのが体脂肪率。
ダイエット前もダイエット後も常に体脂肪率は２０～２３％をうろうろ・・・
１０ｋｇ近く減った体重から、一体何が減ったのだろう？と疑問に感じるように。
ちょっと調べてみたところ、どうやら答えは
内臓脂肪だったようです。
体脂肪率とは別で、体重計の表示に内臓脂肪レベルというのがあり
このレベルが低ければ低いほど良いみたいです。
調べる前までは、ダイエット後のレベルが４で「低い」と表示されていたので
レベルが低いからダメなんだと思っていたのですが、低い方が良いみたいで安心しました。
あとは皮下脂肪がついただけの体をしっかり鍛えて
ムキムキマッチョとまではいきませんが
シックスパックが出るぐらいにはしたいなぁと考えています。
とりあえずは目指せ体脂肪率１５％！！
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ストレージ事業部の猶木でした！
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